Waarom een rustig eetritme soms belangrijker is dan mensen denken bij stress
Bij stress denken de meeste mensen aan een vol hoofd, onrustig slapen of sneller geïrriteerd zijn. Minder vaak wordt gekeken naar hoe spanning doorwerkt in het ritme van eten, honger, verzadiging en energie. Toch heeft juist dat dagelijkse patroon vaak veel invloed op hoe stabiel of onrustig iemand zich voelt. Wie maaltijden overslaat, gehaast eet …